Related Posts Plugin for WordPress, Blogger... Durszlak.pl
Blog > Komentarze do wpisu
Zdrowe musli na śniadanie

Idealna mieszanka: płatków zbożowych, bakalii, orzechów i suszonych owoców. Raz przygotowana wystarcza na około 2 tygodnie więc jest idealnym rozwiązaniem dla zabieganych, mających na głowie setki spraw do załatwienia i ostatnia rzecz nad którą się zastanawiają jest to: co zjem na drugie śniadanie?

Wystarczy wymieszać z jogurtem naturalnym lub owocowym i gotowe.  

Jednocześnie jest smaczne, sycące i wbrew pozorom niedrogie. 

Składniki:

  • 100 g płatków owsianych,
  • 100 g płatków żytnich,
  • 100 g płatków jęczmiennych,
  • 100 g zarodków pszennych,
  • 100 g rodzynek suszonych,
  • 100 g pokrojonych moreli,
  • 80 g ziaren słonecznika lub 50 g pestek dyni,
  • 50 g orzechów laskowych, włoskich lub pistacji (niesolonych oczywiście)

Wykonanie:

Niezwykle skomplikowane ;) 

Wszystkie składniki należy dokładnie ze sobą wymieszać a następnie przechowywać w suchym i chłodnym miejscu w szczelnie zamkniętym pojemniku. 

Zalecana dzienna porcja to około 4-5 łyżek stołowych wymieszanych z jogurtem naturalnym. 

Jeśli nie będzie odpowiadał Wam smak to możecie zastąpić jogurt naturalny jogurtem owocowym lub do jogurtu naturalnego dodać świeże owoce (to chyba o wiele lepszy patent). 

Jeśli przeraża Was ilość składników to możecie na początek przygotować sobie mniejszą porcję np zmniejszając ilość do np 20 g płatków owsianych itd.  

 

 

 

wtorek, 13 marca 2012, aleksandra.lewandowska

Polecane wpisy

TrackBack
TrackBack w tym blogu jest moderowany. TrackBack URL do wpisu:
Komentarze
2012/03/13 12:56:40
Uwielbiam takie musli, to najlepsze śniadanie!:)